Ek het besef dat die liggaam grootliks volgens gewoonte leef. Dit onthou die roetine waarin ons die meeste is en begin dit mettertyd outomaties handhaaf.

Van die begin van die lewe af betree die liggaam sekere scenario's: hoe om homself te behandel, watter ritme om te leef, wat om van die toekoms te verwag. As hierdie agtergrond gevul is met uitputting, angs, slaapgebrek en 'n konstante interne "moet", aanvaar die liggaam dit geleidelik as normaal en begin dit langs 'n trajek van agteruitgang beweeg. Nie omdat dit "ontwerp" is om dit te doen nie, maar omdat hierdie toestand gewoonte geword het.

Maar die liggaam is net so in staat om aan te pas by ander dinge. Wanneer slaap, beweging, voeding, stilte en herstel die norm word, begin dit lewe onderhou. En nie net bestaan nie, maar 'n gevoel van vitaliteit, vernuwing en innerlike vindingrykheid.

Enige nuwe aanpassing verg aanvanklik moeite. Die eerste paar dae is die moeilikste: die liggaam bied weerstand omdat die ou regime reeds bekend is en veilig voel. Maar as jy die gekose koers lank genoeg volhou, verswak die weerstand, en outomatiese instandhouding tree in werking.

Dit gebeur met voeding, vas, oefening en rus. Dis asof ons 'n nuwe vorm giet: aanvanklik is dit sag en buigsaam, maar dan stol dit geleidelik. En dan handhaaf die liggaam self wat sy normale, bekende toestand geword het.

In hierdie sin kan ons sê dat die liggaam nie eens en vir altyd geprogrammeer is nie. Dit volg 'n patroon wat ons herhaal. En as ons lank genoeg in 'n toestand van vitaliteit, herstel en selfsorg leef, begin die liggaam vernuwing onderhou eerder as agteruitgang.

Joeri Gorlov