Em vaig adonar que el cos viu en gran mesura per hàbit. Recorda la rutina en què ens trobem més sovint i, amb el temps, comença a mantenir-la automàticament.

Des del principi de la vida, el cos entra en certs escenaris: com tractar-se a si mateix, quin ritme viure, què esperar del futur. Si aquest rerefons està ple d'esgotament, ansietat, manca de son i un "necessitat" intern constant, el cos ho accepta gradualment com a normal i comença a avançar per una trajectòria de declivi. No perquè estigui "dissenyat" per fer-ho, sinó perquè aquest estat s'ha convertit en habitual.

Però el cos és igualment capaç d'adaptar-se a altres coses. Quan el son, el moviment, la nutrició, el silenci i la restauració esdevenen la norma, comença a sostenir la vida. I no només l'existència, sinó una sensació de vitalitat, renovació i enginy interior.

Qualsevol nou ajust requereix esforç al principi. Els primers dies són els més durs: el cos resisteix perquè el règim antic ja li és familiar i se sent segur. Però si mantens el curs escollit prou temps, la resistència s'afebleix i s'activa el manteniment automàtic.

Això passa amb la nutrició, el dejuni, l'exercici i el descans. És com si estiguéssim abocant un motlle nou: al principi, és tou i flexible, però després, gradualment, es solidifica. I aleshores, el cos mateix manté el que s'ha convertit en el seu estat normal i familiar.

En aquest sentit, podríem dir que el cos no està programat d'una vegada per totes. Segueix un patró que repetim. I si vivim prou temps en un estat de vitalitat, restauració i autocura, el cos comença a mantenir la renovació en lloc de decaure.

Iuri Gorlov