Sylweddolais fod y corff yn byw yn ôl arfer i raddau helaeth. Mae'n cofio'r drefn rydyn ni ynddi amlaf ac, dros amser, yn dechrau ei chynnal yn awtomatig.

O ddechrau bywyd, mae'r corff yn mynd i mewn i rai senarios: sut i drin ei hun, pa rythm i fyw, beth i'w ddisgwyl o'r dyfodol. Os yw'r cefndir hwn yn llawn blinder, pryder, diffyg cwsg, a "rhaid" mewnol cyson, mae'r corff yn derbyn hyn yn raddol fel rhywbeth normal ac yn dechrau symud ar hyd llwybr o ddirywiad. Nid oherwydd ei fod wedi'i "gynllunio" i wneud hynny, ond oherwydd bod y cyflwr hwn wedi dod yn arferol.

Ond mae'r corff yr un mor abl i addasu i bethau eraill. Pan fydd cwsg, symudiad, maeth, tawelwch ac adferiad yn dod yn norm, mae'n dechrau cynnal bywyd. Ac nid bodolaeth yn unig, ond teimlad o fywiogrwydd, adnewyddiad a dyfeisgarwch mewnol.

Mae unrhyw addasiad newydd yn gofyn am ymdrech ar y dechrau. Yr ychydig ddyddiau cyntaf yw'r anoddaf: mae'r corff yn gwrthsefyll oherwydd bod yr hen drefn eisoes yn gyfarwydd ac yn teimlo'n ddiogel. Ond os byddwch chi'n cynnal y cwrs a ddewiswyd yn ddigon hir, mae'r gwrthiant yn gwanhau, ac mae cynnal a chadw awtomatig yn dechrau.

Mae hyn yn digwydd gyda maeth, ymprydio, ymarfer corff a gorffwys. Mae fel pe baem yn tywallt mowld newydd: ar y dechrau, mae'n feddal ac yn hyblyg, ond yna'n raddol mae'n caledu. Ac yna mae'r corff ei hun yn cynnal yr hyn sydd wedi dod yn gyflwr arferol, cyfarwydd.

Yn yr ystyr hwn, gallem ddweud nad yw'r corff wedi'i raglennu unwaith ac am byth. Mae'n dilyn patrwm rydyn ni'n ei ailadrodd. Ac os ydyn ni'n byw'n ddigon hir mewn cyflwr o fywiogrwydd, adferiad a hunanofal, mae'r corff yn dechrau cynnal adnewyddiad yn hytrach na dirywiad.

Yuri Gorlov