Jeg indså, at kroppen i høj grad lever af vaner. Den husker den tilstand, vi oftest er i, og med tiden begynder den automatisk at opretholde den.

Helt fra livets begyndelse går kroppen ind i bestemte scenarier: hvordan den skal behandle sig selv, i hvilken rytme den skal leve, hvad den kan forvente af fremtiden. Hvis denne baggrund er fyldt med udmattelse, angst, søvnmangel og konstant indre «skal», accepterer kroppen det gradvist som en norm og begynder at bevæge sig i retning af at forsvinde. Ikke fordi den er «designet» til at være sådan, men fordi det er den tilstand, der er blevet en vane.

Men på samme måde er kroppen også i stand til at vænne sig til andre ting. Når søvn, bevægelse, næring, ro og hvile bliver normen, begynder den at opretholde livet. Og ikke bare eksistens, men en følelse af livlighed, fornyelse og indre ressourcer.

Enhver ny tilpasning kræver en indsats i starten. De første par dage er de sværeste: Kroppen stritter imod, fordi den gamle rutine er velkendt og virker sikker. Men hvis man holder fast i den valgte kurs længe nok, svækkes modstanden, og den selvbærende tilstand aktiveres.

Det er det, der sker med ernæring, med faste, med anstrengelse og med hvile. Det er, som om vi støber en ny form: Først er den blød og bøjelig, og så bliver den gradvist fast. Og så holder kroppen selv fast i det, der er blevet dens sædvanlige norm.

På den måde kan vi sige, at kroppen ikke er programmeret en gang for alle. Den følger det script, vi gentager. Og hvis vi i lang tid lever ud fra en tilstand af liv, restitution og opmærksomhed på os selv, begynder kroppen ikke at understøtte afvikling, men fornyelse.

Yuri Gorlov