Mir wurde klar, dass der Körper weitgehend aus Gewohnheit lebt. Er merkt sich den Modus, in dem wir uns am häufigsten befinden, und beginnt mit der Zeit, ihn automatisch beizubehalten.

Von Beginn des Lebens an stellt sich der Körper auf bestimmte Szenarien ein: wie er mit sich selbst umgehen soll, in welchem Rhythmus er leben soll, was er von der Zukunft zu erwarten hat. Wenn dieser Hintergrund mit Erschöpfung, Angst, Schlafmangel und ständigem inneren «Müssen» gefüllt ist, akzeptiert der Körper dies allmählich als Norm und beginnt, sich auf dem Weg des Absterbens zu bewegen. Nicht, weil es so «geplant» ist, sondern weil dies der Zustand ist, der zur Gewohnheit geworden ist.

Aber genauso ist der Körper in der Lage, sich an andere Dinge zu gewöhnen. Wenn Schlaf, Bewegung, Nahrung, Ruhe und Erholung zur Norm werden, beginnt er, das Leben zu erhalten. Und zwar nicht nur die Existenz, sondern ein Gefühl von Lebendigkeit, Erneuerung und innerer Kraft.

Jede neue Umstellung erfordert anfangs Anstrengungen. Die ersten Tage sind die schwierigsten: Der Körper wehrt sich, weil die alte Routine vertraut ist und sicher erscheint. Aber wenn man den eingeschlagenen Kurs lange genug beibehält, wird der Widerstand schwächer und der selbst erhaltende Zustand wird aktiviert.

So ist es mit der Ernährung, mit dem Fasten, mit der Anstrengung und mit der Ruhe. Es ist, als ob wir eine neue Form gießen: zuerst ist sie weich und biegsam, dann wird sie allmählich fest. Und dann hält der Körper selbst an dem fest, was zu seiner gewohnten Norm geworden ist.

In diesem Sinne können wir sagen, dass der Körper nicht ein für alle Mal programmiert ist. Er folgt dem Skript, das wir wiederholen. Und wenn wir für eine lange Zeit aus einem Zustand des Lebens, der Erholung und der Aufmerksamkeit für uns selbst leben, beginnt der Körper, nicht das Verblassen, sondern die Erneuerung zu unterstützen.

Juri Gorlow