Συνειδητοποίησα ότι το σώμα ζει σε μεγάλο βαθμό από τη συνήθεια. Απομνημονεύει τη λειτουργία στην οποία βρισκόμαστε πιο συχνά και με την πάροδο του χρόνου αρχίζει να τη διατηρεί αυτόματα.

Από την αρχή της ζωής, το σώμα μπαίνει σε ορισμένα σενάρια: πώς να αυτοθεραπευτεί, σε ποιο ρυθμό να ζήσει, τι να περιμένει από το μέλλον. Αν αυτό το φόντο είναι γεμάτο με εξάντληση, άγχος, έλλειψη ύπνου και συνεχή εσωτερικά «πρέπει», το σώμα το αποδέχεται σταδιακά ως κανόνα και αρχίζει να κινείται στην τροχιά του ξεθωριάσματος. Όχι επειδή έχει «σχεδιαστεί» έτσι, αλλά επειδή αυτή είναι η κατάσταση που έχει γίνει συνήθεια.

Αλλά με τον ίδιο τρόπο, το σώμα είναι επίσης ικανό να συνηθίσει σε άλλα πράγματα. Όταν ο ύπνος, η κίνηση, η τροφή, η ησυχία και η αποκατάσταση γίνονται ο κανόνας, αρχίζει να συντηρεί τη ζωή. Και όχι απλώς την ύπαρξη, αλλά μια αίσθηση ζωτικότητας, ανανέωσης και εσωτερικών πόρων.

Κάθε νέα προσαρμογή απαιτεί προσπάθεια στην αρχή. Οι πρώτες ημέρες είναι οι πιο δύσκολες: το σώμα αντιστέκεται επειδή η παλιά ρουτίνα είναι οικεία και φαίνεται ασφαλής. Αλλά αν κρατήσετε την επιλεγμένη πορεία για αρκετό καιρό, η αντίσταση εξασθενεί και ενεργοποιείται η αυτοσυντηρούμενη κατάσταση.

Αυτό συμβαίνει με τη διατροφή, τη νηστεία, την άσκηση και την ανάπαυση. Είναι σαν να χύνουμε ένα καινούργιο καλούπι: στην αρχή είναι μαλακό και εύπλαστο και μετά σταδιακά γίνεται σταθερό. Και τότε το ίδιο το σώμα επιμένει σε αυτό που έχει γίνει ο συνήθης κανόνας του.

Με αυτή την έννοια, μπορούμε να πούμε ότι το σώμα δεν προγραμματίζεται μια για πάντα. Ακολουθεί το σενάριο που επαναλαμβάνουμε. Και αν ζούμε για μεγάλο χρονικό διάστημα από μια κατάσταση ζωής, ανάκαμψης και προσοχής στον εαυτό μας, το σώμα αρχίζει να υποστηρίζει όχι το ξεθώριασμα αλλά την ανανέωση.

Yuri Gorlov