Ma mõistsin, et keha elab suuresti harjumusest. Ta jätab meelde režiimi, milles me kõige sagedamini oleme, ja aja jooksul hakkab seda automaatselt säilitama.

Juba elu algusest peale siseneb keha teatud stsenaariumidesse: kuidas end ravida, millises rütmis elada, mida oodata tulevikust. Kui see taust on täis kurnatust, ärevust, unepuudust ja pidevat sisemist «peab», võtab keha selle järk-järgult normina omaks ja hakkab liikuma hääbumise trajektooril. Mitte sellepärast, et see on «loodud» nii, vaid sellepärast, et see on harjumuspäraseks muutunud seisund.

Kuid samamoodi on keha võimeline harjuma ka teiste asjadega. Kui uni, liikumine, toitumine, vaikus ja taastumine muutuvad normiks, hakkab ta elu säilitama. Ja mitte lihtsalt olemasolu, vaid elujõudu, uuenemist ja sisemist ressurssi.

Iga uus kohanemine nõuab alguses pingutust. Esimesed päevad on kõige raskemad: keha peab vastu, sest vana rutiin on tuttav ja tundub turvaline. Kuid kui te hoiate valitud kurssi piisavalt kaua, nõrgeneb vastupanu ja aktiveerub eneseregulatsiooni seisund.

See juhtub nii toitumise, paastumise, pingutuse ja puhkuse korral. See on nagu uue vormi valamine: algul on see pehme ja painduv, siis muutub see järk-järgult tahkeks. Ja siis hoiab keha ise kinni sellest, mis on muutunud tema harjumuspäraseks normiks.

Selles mõttes võime öelda, et keha ei ole programmeeritud ükskord ja lõplikult. See järgib käsikirja, mida me kordame. Ja kui me elame pikka aega elust, taastumisest ja tähelepanust iseendale, hakkab keha toetama mitte hääbumist, vaid uuenemist.

Juri Gorlov