Tajusin, että keho elää suurelta osin tottumuksesta. Se painaa mieleensä tilan, jossa olemme useimmiten, ja ajan myötä se alkaa ylläpitää sitä automaattisesti.

Elämän alusta lähtien keho joutuu tiettyihin skenaarioihin: miten hoitaa itseään, missä rytmissä elää, mitä odottaa tulevaisuudelta. Jos tämä tausta on täynnä uupumusta, ahdistusta, unen puutetta ja jatkuvaa sisäistä «täytyy», keho hyväksyy sen vähitellen normina ja alkaa liikkua hiipumisen tiellä. Ei siksi, että se olisi «suunniteltu» sellaiseksi, vaan siksi, että tämä on tila, josta on tullut tapa.

Mutta samalla tavalla keho pystyy tottumaan myös muihin asioihin. Kun unesta, liikunnasta, ravinnosta, hiljaisuudesta ja palautumisesta tulee normi, se alkaa ylläpitää elämää. Eikä vain olemassaoloa, vaan elinvoimaisuuden, uudistumisen ja sisäisen voimavaran tunnetta.

Jokainen uusi sopeutuminen vaatii aluksi ponnisteluja. Ensimmäiset päivät ovat vaikeimpia: keho vastustaa, koska vanha rutiini on tuttu ja tuntuu turvalliselta. Mutta jos pidät valitun kurssin tarpeeksi kauan, vastustus heikkenee, ja automaattinen ylläpitotila aktivoituu.

Näin tapahtuu ravinnon, paaston, rasituksen ja levon yhteydessä. Se on kuin valaisisimme uutta muotia: aluksi se on pehmeää ja taipuisaa, ja sitten se muuttuu vähitellen kiinteäksi. Ja sitten keho itse pitää kiinni siitä, mistä on tullut sen tavanomainen normi.

Tässä mielessä voimme sanoa, että kehoa ei ole ohjelmoitu lopullisesti. Se noudattaa käsikirjoitusta, jota toistamme. Ja jos elämme pitkään elämän, toipumisen ja itsemme huomioimisen tilasta, keho alkaa tukea ei hiipumista vaan uudistumista.

Juri Gorlov