Ես հասկացա, որ մարմինը մեծ մասամբ ապրում է սովորությամբ։ Այն հիշում է այն ռեժիմը, որի մեջ մենք ամենից հաճախ ենք լինում, և ժամանակի ընթացքում սկսում է այն ավտոմատ կերպով պահպանել։.

Կյանքի հենց սկզբից մարմինը մտնում է որոշակի սցենարների մեջ՝ ինչպես վարվել ինքն իր հետ, ինչ ռիթմով ապրել, ինչ սպասել ապագայից: Եթե այս ֆոնը լցված է հյուծվածությամբ, անհանգստությամբ, քնի պակասով և մշտական ներքին «պետք»-ով, մարմինը աստիճանաբար ընդունում է սա որպես նորմալ և սկսում է շարժվել անկման հետագծով: Ոչ թե որովհետև այն «նախագծված» է դրա համար, այլ որովհետև այս վիճակը դարձել է սովորություն:.

Բայց մարմինը նույնքան ընդունակ է հարմարվելու այլ բաների։ Երբ քունը, շարժումը, սնունդը, լռությունը և վերականգնումը դառնում են նորմա, այն սկսում է պահպանել կյանքը։ Եվ ոչ միայն գոյությունը, այլև կենսունակության, նորացման և ներքին հնարամտության զգացումը։.

Ցանկացած նոր հարմարվողականություն սկզբում պահանջում է ջանքեր: Առաջին մի քանի օրերն ամենադժվարն են. մարմինը դիմադրում է, քանի որ հին ռեժիմն արդեն ծանոթ է և իրեն անվտանգ է զգում: Բայց եթե բավականաչափ երկար պահպանեք ընտրված ընթացքը, դիմադրությունը թուլանում է, և սկսում է գործել ավտոմատ պահպանումը:.

Սա տեղի է ունենում սննդի, ծոմապահության, վարժությունների և հանգստի հետ։ Մենք կարծես նոր կաղապար ենք լցնում. սկզբում այն փափուկ է և ճկուն, բայց հետո աստիճանաբար պնդանում է։ Եվ այդ ժամանակ մարմինն ինքն է պահպանում այն, ինչը դարձել է իր սովորական, ծանոթ վիճակը։.

Այս իմաստով կարող ենք ասել, որ մարմինը մեկընդմիշտ ծրագրավորված չէ։ Այն հետևում է մի օրինաչափության, որը մենք կրկնում ենք։ Եվ եթե մենք բավականաչափ երկար ապրենք կենսունակության, վերականգնման և ինքնախնամքի վիճակում, մարմինը սկսում է պահպանել նորացումը, այլ ոչ թե քայքայվել։.

Յուրի Գորլով