Saya menyadari bahwa tubuh kita hidup berdasarkan kebiasaan. Tubuh mengingat mode yang paling sering kita gunakan dan seiring waktu mulai mempertahankannya secara otomatis.

Sejak awal kehidupan, tubuh memasuki skenario tertentu: bagaimana memperlakukan dirinya sendiri, dalam ritme apa yang harus dijalani, apa yang diharapkan dari masa depan. Jika latar belakang ini dipenuhi dengan kelelahan, kecemasan, kurang tidur, dan «keharusan» batin yang terus-menerus, tubuh secara bertahap menerimanya sebagai norma dan mulai bergerak di sepanjang lintasan memudar. Bukan karena «dirancang» untuk itu, tetapi karena ini adalah keadaan yang telah menjadi kebiasaan.

Namun dengan cara yang sama, tubuh juga mampu membiasakan diri dengan hal-hal lain. Ketika tidur, gerakan, makanan, ketenangan dan pemulihan menjadi hal yang biasa, maka tubuh akan mulai menopang kehidupan. Dan bukan hanya keberadaan, tetapi juga rasa vitalitas, pembaruan, dan sumber daya batin.

Setiap penyesuaian baru membutuhkan usaha pada awalnya. Beberapa hari pertama adalah yang paling sulit: tubuh menolak karena rutinitas lama sudah biasa dan tampak aman. Tetapi jika Anda bertahan pada jalur yang dipilih cukup lama, resistensi akan melemah, dan keadaan bertahan otomatis akan diaktifkan.

Inilah yang terjadi dengan nutrisi, dengan puasa, dengan pengerahan tenaga dan dengan istirahat. Seolah-olah kita sedang menuangkan cetakan baru: mula-mula lembut dan lentur, lalu secara bertahap menjadi tetap. Dan kemudian tubuh itu sendiri berpegang pada apa yang telah menjadi norma kebiasaannya.

Dalam hal ini, kita dapat mengatakan bahwa tubuh tidak diprogram untuk selamanya. Ia mengikuti naskah yang kita ulangi. Dan jika kita hidup dalam waktu yang lama dari keadaan hidup, pemulihan dan perhatian pada diri kita sendiri, tubuh mulai mendukung bukannya memudar tetapi pembaruan.

Yuri Gorlov