Mi sono reso conto che il corpo vive in gran parte per abitudine. Memorizza la modalità in cui ci troviamo più spesso e con il tempo inizia a mantenerla automaticamente.

Fin dall'inizio della vita, il corpo entra in determinati scenari: come trattarsi, con quale ritmo vivere, cosa aspettarsi dal futuro. Se questo sfondo è pieno di stanchezza, ansia, mancanza di sonno e continui «must» interiori, il corpo lo accetta gradualmente come una norma e inizia a muoversi lungo la traiettoria della dissolvenza. Non perché sia «progettato» per essere così, ma perché questo è lo stato che è diventato abituale.

Ma allo stesso modo, il corpo è anche capace di abituarsi ad altre cose. Quando il sonno, il movimento, il nutrimento, la quiete e il riposo diventano la norma, inizia a sostenere la vita. E non solo l'esistenza, ma anche un senso di vitalità, rinnovamento e risorsa interiore.

Ogni nuovo adattamento richiede uno sforzo iniziale. I primi giorni sono i più difficili: il corpo resiste perché la vecchia routine è familiare e sembra sicura. Ma se si mantiene la rotta scelta abbastanza a lungo, la resistenza si indebolisce e si attiva lo stato di autosostentamento.

È quello che succede con l'alimentazione, con il digiuno, con lo sforzo e con il riposo. È come se versassimo un nuovo stampo: all'inizio è morbido e malleabile, poi diventa gradualmente fisso. E poi il corpo stesso si aggrappa a ciò che è diventato la sua norma abituale.

In questo senso, possiamo dire che il corpo non è programmato una volta per tutte. Segue il copione che noi ripetiamo. E se viviamo a lungo in uno stato di vita, di recupero e di attenzione a noi stessi, il corpo comincia a sostenere non la dissolvenza ma il rinnovamento.

Yuri Gorlov