Мен дененің көбінесе әдетпен өмір сүретінін түсіндім. Ол біздің жиі кездесетін тәртіпті есінде сақтайды және уақыт өте келе оны автоматты түрде сақтай бастайды.

Өмірдің басынан бастап дене белгілі бір жағдайларға тап болады: өзін қалай ұстау керек, қандай ырғақпен өмір сүру керек, болашақтан не күту керек. Егер бұл фон шаршау, мазасыздық, ұйқының жетіспеушілігі және тұрақты ішкі «қажет» болса, дене мұны біртіндеп қалыпты жағдай ретінде қабылдайды және құлдырау траекториясымен қозғала бастайды. Ол осылай істеуге «жаралғандықтан» емес, бұл күй әдетке айналғандықтан.

Бірақ дене басқа нәрселерге бейімделуге де қабілетті. Ұйқы, қозғалыс, тамақтану, тыныштық және қалпына келу қалыпты жағдайға айналған кезде, ол тіршілікті сақтай бастайды. Тек өмір сүру ғана емес, сонымен қатар сергектік, жаңару және ішкі тапқырлық сезімі де пайда болады.

Кез келген жаңа бейімделу алдымен күш салуды қажет етеді. Алғашқы бірнеше күн ең қиын: дене ескі режимге үйреніп қалғандықтан және қауіпсіз сезінгендіктен қарсылық көрсетеді. Бірақ егер сіз таңдалған бағытты жеткілікті ұзақ ұстансаңыз, қарсылық әлсірейді және автоматты түрде қолдау басталады.

Бұл тамақтану, ораза ұстау, жаттығу және демалыс кезінде болады. Біз жаңа қалып құйып жатқандай боламыз: алдымен ол жұмсақ және икемді болады, бірақ содан кейін біртіндеп қатаяды. Содан кейін дененің өзі қалыпты, таныс күйін сақтайды.

Осы мағынада, дене біржола бағдарламаланбаған деп айтуға болады. Ол біз қайталайтын үлгіге сәйкес келеді. Ал егер біз өміршеңдік, қалпына келу және өзін-өзі күту күйінде ұзақ өмір сүрсек, дене құлдыраудың орнына жаңара бастайды.

Юрий Горлов