Es sapratu, ka ķermenis lielā mērā dzīvo no ieraduma. Tas iegaumē režīmu, kurā mēs visbiežāk atrodamies, un laika gaitā sāk to automātiski uzturēt.

Jau no paša dzīves sākuma ķermenis ievada noteiktus scenārijus: kā izturēties pret sevi, kādā ritmā dzīvot, ko sagaidīt no nākotnes. Ja šis fons ir piepildīts ar nogurumu, trauksmi, miega trūkumu un pastāvīgu iekšējo «jā», organisms pamazām to pieņem kā normu un sāk virzīties pa izzušanas trajektoriju. Ne jau tāpēc, ka tas tā ir «paredzēts», bet gan tāpēc, ka šāds stāvoklis ir kļuvis ierasts.

Taču tāpat organisms spēj pierast arī pie citām lietām. Kad miegs, kustības, uzturs, klusums un atjaunošanās kļūst par normu, tas sāk uzturēt dzīvi. Un ne tikai eksistenci, bet arī vitalitātes, atjaunošanās un iekšējo resursu sajūtu.

Jebkurš jauns pielāgojums sākumā prasa piepūli. Pirmās dienas ir visgrūtākās: ķermenis pretojas, jo vecā rutīna ir pazīstama un šķiet droša. Taču, ja izvēlēto kursu notur pietiekami ilgi, pretestība pavājinās, un aktivizējas pašatjaunošanās stāvoklis.

Tas notiek ar uzturu, badošanos, slodzi un atpūtu. Tas ir tāpat, it kā mēs lietu jaunu veidni: sākumā tā ir mīksta un lokana, bet pēc tam pakāpeniski nostiprinās. Un tad ķermenis pats pieķeras tam, kas kļuvis par ierasto normu.

Šajā ziņā var teikt, ka ķermenis nav vienreiz un uz visiem laikiem ieprogrammēts. Tas seko scenārijam, ko mēs atkārtojam. Un, ja mēs ilgstoši dzīvojam no dzīves, atveseļošanās un uzmanības pret sevi, ķermenis sāk atbalstīt nevis izzušanu, bet atjaunošanos.

Jurijs Gorlovs