Сфатив дека телото во голема мера живее според навика. Тоа ја памти рутината во која најчесто се наоѓаме и, со текот на времето, почнува автоматски да ја одржува.

Од самиот почеток на животот, телото влегува во одредени сценарија: како да се однесува кон себе, каков ритам да живее, што да очекува од иднината. Ако оваа позадина е исполнета со исцрпеност, вознемиреност, недостаток на сон и постојано внатрешно «мора», телото постепено го прифаќа ова како нормално и почнува да се движи по траекторија на опаѓање. Не затоа што е «дизајнирано» за тоа, туку затоа што оваа состојба станала навика.

Но, телото е исто толку способно да се прилагоди на други работи. Кога сонот, движењето, исхраната, тишината и реставрацијата стануваат норма, тоа почнува да го одржува животот. И не само постоењето, туку чувството на виталност, обнова и внатрешна снаодливост.

Секое ново прилагодување бара напор на почетокот. Првите неколку дена се најтешки: телото се спротивставува бидејќи стариот режим е веќе познат и се чувствува безбедно. Но, ако го одржувате избраниот курс доволно долго, отпорот ослабува и се активира автоматското одржување.

Ова се случува со исхраната, постот, вежбањето и одморот. Како да истураме нов калап: на почетокот е мек и еластичен, но потоа постепено се стврднува. А потоа самото тело ја одржува она што станало негова нормална, позната состојба.

Во оваа смисла, би можеле да кажеме дека телото не е програмирано еднаш засекогаш. Тоа следи шема што ја повторуваме. И ако живееме доволно долго во состојба на виталност, реставрација и грижа за себе, телото почнува да одржува обнова, а не пропаѓање.

Јуриј Горлов