Jeg innså at kroppen i stor grad lever av vane. Den husker den modusen vi oftest er i, og over tid begynner den å opprettholde den automatisk.

Helt fra livets begynnelse går kroppen inn i visse scenarier: hvordan den skal behandle seg selv, i hvilken rytme den skal leve, hva den kan forvente av fremtiden. Hvis denne bakgrunnen er fylt med utmattelse, angst, søvnmangel og konstant indre «må», aksepterer kroppen det gradvis som en norm og begynner å bevege seg langs banen for å falme bort. Ikke fordi den er «designet» for å være slik, men fordi dette er den tilstanden som har blitt en vane.

Men på samme måte er kroppen også i stand til å venne seg til andre ting. Når søvn, bevegelse, næring, ro og restitusjon blir normen, begynner den å opprettholde livet. Og ikke bare eksistens, men en følelse av livskraft, fornyelse og indre ressurser.

Enhver ny tilpasning krever innsats i begynnelsen. De første dagene er de vanskeligste: Kroppen stritter imot fordi den gamle rutinen er kjent og virker trygg. Men hvis du holder den valgte kursen lenge nok, svekkes motstanden, og den automatisk opprettholdende tilstanden aktiveres.

Det er dette som skjer med ernæring, med faste, med anstrengelse og med hvile. Det er som om vi støper en ny form: Først er den myk og smidig, og så blir den gradvis fast. Og så holder kroppen selv fast ved det som har blitt dens vante norm.

Slik sett kan vi si at kroppen ikke er programmert en gang for alle. Det følger skriptet som vi gjentar. Og hvis vi lever lenge fra en tilstand av liv, restitusjon og oppmerksomhet mot oss selv, begynner kroppen å støtte ikke falming, men fornyelse.

Jurij Gorlov