Apercebi-me de que o corpo vive em grande parte por hábito. Memoriza o modo em que nos encontramos mais frequentemente e, com o tempo, começa a mantê-lo automaticamente.

Desde o início da vida, o corpo entra em determinados cenários: como tratar-se a si próprio, a que ritmo viver, o que esperar do futuro. Se este cenário estiver repleto de exaustão, ansiedade, falta de sono e constantes «deveres» interiores, o corpo aceita-o gradualmente como uma norma e começa a percorrer a trajetória do desaparecimento. Não porque tenha sido «projetado» para ser assim, mas porque este é o estado que se tornou habitual.

Mas, da mesma forma, o corpo também é capaz de se habituar a outras coisas. Quando o sono, o movimento, a alimentação, o sossego e a restauração se tornam a norma, ele começa a sustentar a vida. E não apenas a existência, mas um sentido de vivacidade, renovação e recurso interior.

Qualquer nova adaptação exige esforço no início. Os primeiros dias são os mais difíceis: o corpo resiste porque a velha rotina é familiar e parece segura. Mas se mantiver o rumo escolhido durante tempo suficiente, a resistência enfraquece e o estado de auto-sustentação é ativado.

É o que acontece com a alimentação, com o jejum, com o esforço e com o repouso. É como se estivéssemos a verter um novo molde: primeiro é mole e maleável, depois vai-se fixando. E depois o próprio corpo agarra-se ao que se tornou a sua norma habitual.

Neste sentido, podemos dizer que o corpo não está programado de uma vez por todas. Ele segue o guião que nós repetimos. E se vivermos durante muito tempo a partir do estado de vida, de recuperação e de atenção a nós próprios, o corpo começa a suportar não o desvanecimento mas a renovação.

Yuri Gorlov