Mi-am dat seama că organismul trăiește în mare parte din obișnuință. Acesta memorează modul în care ne aflăm cel mai des și, în timp, începe să îl mențină în mod automat.

Încă de la începutul vieții, organismul intră în anumite scenarii: cum să se trateze, în ce ritm să trăiască, ce să aștepte de la viitor. Dacă acest fundal este plin de epuizare, anxietate, lipsă de somn și «must» interior constant, corpul îl acceptă treptat ca pe o normă și începe să se deplaseze pe traiectoria de dispariție. Nu pentru că este «proiectat» să fie așa, ci pentru că aceasta este starea care a devenit obișnuită.

Dar, în același mod, organismul este capabil să se obișnuiască și cu alte lucruri. Atunci când somnul, mișcarea, hrănirea, liniștea și refacerea devin normă, acesta începe să susțină viața. Și nu doar existența, ci un sentiment de vitalitate, reînnoire și resursă interioară.

Orice adaptare nouă necesită efort la început. Primele câteva zile sunt cele mai dificile: organismul opune rezistență deoarece vechea rutină este familiară și pare sigură. Dar dacă țineți cursul ales suficient de mult timp, rezistența slăbește și se activează starea de autosusținere.

Este ceea ce se întâmplă cu alimentația, cu postul, cu efortul și cu odihna. Este ca și cum am turna o matriță nouă: la început este moale și flexibilă, iar apoi devine treptat fixă. Și apoi corpul însuși se agață de ceea ce a devenit norma sa obișnuită.

În acest sens, putem spune că organismul nu este programat o dată pentru totdeauna. Acesta urmează scenariul pe care îl repetăm. Și dacă trăim mult timp dintr-o stare de viață, recuperare și atenție față de noi înșine, corpul începe să susțină nu dispariția, ci reînnoirea.

Yuri Gorlov