Uvedomil som si, že telo žije prevažne zo zvyku. Zapamätá si režim, v ktorom sme najčastejšie, a časom ho začne automaticky udržiavať.

Od samého začiatku života vstupuje telo do určitých scenárov: ako sa má liečiť, v akom rytme má žiť, čo má očakávať od budúcnosti. Ak je toto pozadie naplnené vyčerpaním, úzkosťou, nedostatkom spánku a neustálym vnútorným «musím», telo to postupne prijme ako normu a začne sa pohybovať po trajektórii vyhasínania. Nie preto, že by to tak bolo «navrhnuté», ale preto, že ide o stav, ktorý sa stal zvykom.

Rovnako si však telo dokáže zvyknúť aj na iné veci. Keď sa spánok, pohyb, výživa, pokoj a obnova stanú normou, začne si udržiavať život. A nielen existenciu, ale aj pocit vitality, obnovy a vnútorného zdroja.

Každá nová úprava si spočiatku vyžaduje úsilie. Prvých niekoľko dní je najťažších: telo sa bráni, pretože stará rutina je známa a zdá sa bezpečná. Ak však zvolený postup udržíte dostatočne dlho, odpor zoslabne a aktivuje sa stav automatického udržiavania.

To sa deje pri výžive, pôste, námahe a odpočinku. Je to, ako keď vylievame novú formu: najprv je mäkká a poddajná a potom sa postupne zafixuje. A potom sa telo samo drží toho, čo sa stalo jeho obvyklou normou.

V tomto zmysle môžeme povedať, že telo nie je naprogramované raz a navždy. Riadi sa scenárom, ktorý opakujeme. A ak dlhodobo žijeme zo stavu života, obnovy a pozornosti k sebe samému, telo začne podporovať nie zanikanie, ale obnovu.

Jurij Gorlov