Spoznal sem, da telo živi predvsem iz navade. Zapomni si način, v katerem smo najpogosteje, in ga sčasoma začne samodejno vzdrževati.

Od samega začetka življenja telo vstopa v določene scenarije: kako naj se zdravi, v kakšnem ritmu naj živi, kaj naj pričakuje od prihodnosti. Če je to ozadje polno izčrpanosti, tesnobe, pomanjkanja spanja in nenehnega notranjega «mora», ga telo postopoma sprejme kot normo in se začne gibati po poti izginjanja. Ne zato, ker bi bilo tako «načrtovano», temveč zato, ker je to stanje postalo običajno.

Vendar pa se telo prav tako lahko navadi na druge stvari. Ko spanje, gibanje, hranjenje, tišina in obnova postanejo stalnica, začne ohranjati življenje. In to ne samo obstoj, temveč tudi občutek živosti, obnove in notranjih virov.

Vsaka nova prilagoditev zahteva na začetku veliko truda. Prvih nekaj dni je najtežjih: telo se upira, ker je stara rutina znana in se zdi varna. Toda če se izbrane poti držite dovolj dolgo, odpor oslabi in aktivira se stanje samodejnega vzdrževanja.

To se dogaja s prehrano, postom, naporom in počitkom. To je tako, kot da bi vlivali nov kalup: najprej je mehak in upogljiv, nato pa se postopoma utrdi. In potem se telo samo drži tega, kar je postalo njegova običajna norma.

V tem smislu lahko rečemo, da telo ni programirano enkrat za vselej. Sledi scenariju, ki ga ponavljamo. In če dolgo časa živimo iz stanja življenja, okrevanja in pozornosti do sebe, telo začne podpirati ne usihanje, temveč obnovo.

Jurij Gorlov