Схватио сам да тело углавном живи по навици. Памти рутину коју најчешће поседујемо и временом почиње аутоматски да је одржава.

Од самог почетка живота, тело улази у одређене сценарије: како да се опходи према себи, којим ритмом да живи, шта да очекује од будућности. Ако је ова позадина испуњена исцрпљеношћу, анксиозношћу, недостатком сна и сталним унутрашњим «морањем», тело постепено прихвата ово као нормално и почиње да се креће путањом пропадања. Не зато што је «дизајнирано» да то ради, већ зато што је ово стање постало уобичајено.

Али тело је подједнако способно да се прилагоди и другим стварима. Када сан, кретање, исхрана, тишина и обнављање постану норма, оно почиње да одржава живот. И не само постојање, већ осећај виталности, обнове и унутрашње сналажљивости.

Свако ново прилагођавање захтева труд у почетку. Првих неколико дана је најтеже: тело се опире јер је стари режим већ познат и осећа се безбедно. Али ако довољно дуго одржавате изабрани курс, отпор слаби и аутоматско одржавање почиње.

То се дешава уз исхрану, пост, вежбање и одмор. Као да лијемо нови калуп: у почетку је мекан и савитљив, али се постепено стврдњава. А онда тело само одржава оно што је постало његово нормално, познато стање.

У том смислу, могли бисмо рећи да тело није програмирано једном за свагда. Оно прати образац који понављамо. И ако довољно дуго живимо у стању виталности, обнове и бриге о себи, тело почиње да се обнавља уместо да пропада.

Јуриј Горлов