Vücudun büyük ölçüde alışkanlıklarla yaşadığını fark ettim. En sık içinde bulunduğumuz modu ezberler ve zamanla otomatik olarak sürdürmeye başlar.

Yaşamın en başından itibaren vücut belirli senaryolara girer: kendine nasıl davranacağı, hangi ritimde yaşayacağı, gelecekten ne bekleyeceği. Bu arka plan yorgunluk, endişe, uykusuzluk ve sürekli içsel «zorunluluklarla» doluysa, beden bunu yavaş yavaş bir norm olarak kabul eder ve yok olma yörüngesinde ilerlemeye başlar. Böyle olması «tasarlandığı» için değil, alışkanlık haline gelen durum bu olduğu için.

Ancak aynı şekilde, vücut başka şeylere de alışabilir. Uyku, hareket, beslenme, sessizlik ve restorasyon norm haline geldiğinde, yaşamı sürdürmeye başlar. Ve sadece varoluşu değil, canlılık, yenilenme ve içsel kaynak hissini de.

Her yeni uyum ilk başta çaba gerektirir. İlk birkaç gün en zor olanıdır: vücut direnir çünkü eski rutin tanıdıktır ve güvenli görünür. Ancak seçilen rotayı yeterince uzun süre tutarsanız, direnç zayıflar ve otomatik sürdürme durumu etkinleştirilir.

Beslenmeyle, oruçla, eforla ve dinlenmeyle olan şey budur. Sanki yeni bir kalıp döküyormuşuz gibi: ilk başta yumuşak ve esnektir, sonra yavaş yavaş sabitleşir. Ve sonra bedenin kendisi alışkanlık haline gelmiş olana tutunur.

Bu anlamda bedenin bir defaya mahsus programlanmadığını söyleyebiliriz. Tekrarladığımız senaryoyu takip eder. Ve eğer uzun süre yaşam, iyileşme ve kendimize dikkat etme haliyle yaşarsak, beden solmayı değil yenilenmeyi desteklemeye başlar.

Yuri Gorlov