Tôi nhận ra rằng cơ thể phần lớn sống theo thói quen. Nó ghi nhớ chế độ mà chúng ta thường xuyên ở trong đó nhất, và theo thời gian, nó bắt đầu duy trì chế độ đó một cách tự động.

Từ khi bắt đầu cuộc sống, cơ thể đã bước vào những kịch bản nhất định: cách đối xử với bản thân, nhịp sống, những gì mong đợi từ tương lai. Nếu nền tảng này chứa đầy sự kiệt sức, lo lắng, thiếu ngủ và những «phải» nội tâm liên tục, cơ thể dần dần chấp nhận điều này như một tiêu chuẩn và bắt đầu đi theo quỹ đạo suy tàn. Không phải vì «đã định sẵn» như vậy, mà vì chính trạng thái này đã trở thành thói quen.

Nhưng cơ thể cũng có thể quen với những điều khác. Khi giấc ngủ, vận động, dinh dưỡng, sự yên tĩnh và phục hồi trở thành tiêu chuẩn, cơ thể bắt đầu duy trì sự sống. Và không chỉ là sự tồn tại, mà còn là cảm giác sống động, mới mẻ và nguồn lực nội tại.

Bất kỳ sự điều chỉnh mới nào cũng đòi hỏi nỗ lực ban đầu. Những ngày đầu tiên là khó khăn nhất: cơ thể chống lại vì chế độ cũ đã quen thuộc và có vẻ an toàn. Nhưng nếu duy trì hướng đi đã chọn đủ lâu, sự chống cự sẽ yếu đi và chế độ tự động duy trì trạng thái sẽ được kích hoạt.

Điều này cũng xảy ra với việc ăn uống, nhịn ăn, tập thể dục và nghỉ ngơi. Chúng ta giống như đang đổ đầy một khuôn mới: ban đầu nó mềm và dễ uốn nắn, sau đó dần dần cứng lại. Và sau đó, cơ thể tự duy trì những gì đã trở thành tiêu chuẩn quen thuộc đối với nó.

Trong ý nghĩa này, có thể nói rằng cơ thể không được lập trình một lần và mãi mãi. Nó tuân theo kịch bản mà chúng ta lặp lại. Và nếu sống lâu dài trong trạng thái sống, phục hồi và chú ý đến bản thân, cơ thể sẽ bắt đầu duy trì sự tái tạo chứ không phải sự suy tàn.

Yuri Gorlov